خواص روغن های طبیعی برای سلامت و زیبایی

[ad_1]

معمولا روغن های طبیعی جایگزین بسیار مناسبی برای مواد شیمیایی بوده و می‌توانند باعث نرم کردن مو، مرطوب شدن پوست، مبارزه با آکنه و ترمیم و تقویت ناخن‌ها گردند. در این مقاله قصد داریم در مورد روغنهای طبیعی و مزایای آن‌ها برای سلامتی و زیبایی بدن صحبت کنیم. آیا واقعا این روغن‌ها کارساز و مفید هستند؟ باید خودتان این مورد را امتحان کنید. هرکس دارای پوست مختلفی است و برای رسیدن به اثر مطلوب، باید ازمون و خطا کند. البته اگر به موارد خاصی حساسیت دارید، بهتر است قبل از مصرف، روغن‌ها را بر روی قسمت کوچکی از پوست خود اعمال نمایید و در صورت بروز خارش و قرمزی از مصرف آن بپرهیزید.

روغن مارولا:

مارولا

این روغن از درخت مارولا به دست می‌آید که بومی آفریقای جنوبی است. روغن مارولا بسیار غنی بوده و خاصیت آب رسانی دارد. این روغن سرشار از اسیدهای چرب مفیدی است که معمولا متخصصان پوست از آن برای نرم کردن پوست‌های خشک استفاده می‌کنند. جذب آن بسیار سریع است و به صورت درخشان و چرب بر روی پوست باقی نمی‌ماند.

درخت چای:

درخت چای

جوش‌های قرمز رنگ و ملتهب معمولا زمانی رخ می‌دهد که باکتری‌ها در خلل و فرج پوست به دام می‌افتند. تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که روغن درخت چای به خروج باکتری‌ها کمک می‌کند. در یک آزمایش، این روغن توانست با ژل پلاسبو برای درمان آکنه و کاهش التهاب به خوبی رقابت کند. مطالعات دیگر نشان می‌دهد که این روغن به اندازه‌ی بنزوئیل پراکسید که ماده‌ی تشکیل‌دهنده‌ی عمومی در درمان جوش و آکنه است، می‌تواند مفید باشد.

روغن آرگان:

روغن آرگان

روغن آرگان گاهی به عنوان طلای مایع شناخته شده و سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی است که پلی فنول نام دارد. این آنتی اکسیدان‌ها در مبارزه با آکنه بسیار مفید است. متخصصان پوست می‌گویند، اسیدهای چرب امگا ۳ در این روغن می‌تواند تولید و رشد کلاژن را بیشتر کند و پوست شما را جوان‌تر و شاداب‌تر نماید. اصلا مهم نیست پوست شما چرب، خشک و یا معمولی باشد، می‌توانید به آسانی از این روغن استفاده کنید. این روغن همچنین برای نرم کردن مو مناسب است اما موهای شما را چرب نمی کند. شما می‌توانید از آن به همراه سایر محصولات مراقبت مو استفاده کنید.

روغن بابونه و نعناع:

بابونه و نعناع

شاید شما از بابونه به عنوان یک دمنوش آرام بخش استفاده کرده باشید اما روغن آن می‌تواند پوست شما را نیز آرام و خنک سازد. متخصصان پوست از آن به عنوان یک ماده‌ی ضد التهاب و ضد عفونی کننده یاد می‌کنند که می‌تواند قرمزی، خارش و سایر عفونت‌های پوستی را از بین ببرد. روغن نعناع نیز دارای همان خواص تسکین دهندگی است.

روغن نارگیل:

نارگیل

خواص روغن نارگیل برای پوست بیشتر از آن است که بخواهید از آن چشم پوشی کنید. پوست خشک و ترک خورده بیشتر در معرض عفونت ، آلودگی و واکنش‌های آلرژیک قرار دارد. روغن نارگیل از پوست محافظت می‌کند و آن را مرطوب می‌سازد. در نتیجه استفاده از آن می‌تواند شرایط مربوط به اگزما را کاهش دهد.

روغن میوه گل رز و هویج:

میوه گل رز و هویج

شما می‌توانید ویتامین A را در بیشتر محصولات مرتبط با پوست بیابید. رتینوئید ماده‌ی شیمیایی است که به پوست کمک می‌کند سلول‌های قدیمی را با سلول‌های تازه جایگزین سازد. این امر نیز موجب تغییر رنگ از حالت زخمی و نشانه‌های کشیدگی پوست می‌گردد. دو روغن میوه گل رز و هویج حاوی ویتامین A هستند. برخی از متخصصان پوست بر این باورند که آن‌ها منبع خوبی برای درمان آکنه بوده و از پیر شدن پوست نیز جلوگیری می‌کنند.

رزماری و کرچک:

رزماری و کرچک

آیا پوست سر شما دچار آسیب شده است ؟؟ آیا می‌خواهید موهای بلند و ضخیم‌تری داشته باشید؟؟ روغن رزماری ممکن است به شما کمک کند موهای ضخیم‌تر و درخشان‌تری داشته باشید. در یک مطالعه انجام شده، درمان ۶ ماهه با رزماری نشان داد که ریزش مو در مردان و زنان کاهش یافته است. روغن کرچک نیز درمان خانگی دیگری است که می‌تواند برای ضخیم‌تر کردن موهای ابرو و مژه مفید باشد. قبل از امتحان کردن آن، از دکتر متخصص خود در مورد امن بودن روغن کرچک برای چشم خود سوال کنید. برخی از افراد به این ماده حساسیت دارند.

روغن زیتون و آووکادو:

روغن زیتون و آووکادو

ایا دارای ناخن‌های نازک و شکننده هستید؟ به عنوان یک درمان خانگی ساده و طبیعی می‌توانید کمی روغن زیتون و یا آووکادو را قبل از خواب بر روی ناخن‌های خود بمالید. این روغن‌ها حاوی اسیدهای چرب مفیدی هستند و می‌توانند به خوبی ناخن‌های شما را تغذیه کنند. شما می‌توانید از روغن‌های دیگری نیز استفاده کنید.

روغن کنجد:

روغن کنجد

آیا می‌توانید دهانشویه‌های خود را با روغن تعویض کنید ؟ این کار ممکن است برای برخی از افراد کمی دشوار باشد اما روغن کشی دهان، درمان خانگی قدیمی است که برای سلامت دهان و دندان بسیار مفید است. تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که روغن کنجد برای اینگونه موارد می‌تواند عالی باشد. مطالعات بین‌المللی اخیر نشان داده است که شستن دهان با روغن کنجد می‌تواند پلاک های دندان و ورم لثه را بهبود بخشد. همچنین استفاده از آن برای درمان بوی بد دهان نیز توصیه می‌گردد.

[ad_2]

لینک منبع

راه چربی سوزی بیشتر هنگام دویدن

[ad_1]

دویدن

شاید برای شما هم پیش آمده است، که سخت تلاش می‌کنید اما نمی‌توانید کاهش وزن ایده آلی داشته باشید.بیشتر افراد تمام تلاش خود را بر روی کاهش وزن قرار می‌دهند اما نوع تلاش آن‌ها مشکل زاست. در مورد دویدن هم مسئله دقیقا همین جاست. برخی از اوقات برنامه ریزی نوع دویدن همیشه بهترین روش برای سوزاندن چربی نیست. به کلماتی که استفاده کردم دقت کنید. من نگفتم دویدن بد است یا اینکه برای کاهش وزن موثر نیست. این جملات به هیچ عنوان درست نیست. دویدن یک ورزش بسیار عالی است و دارای ارزش بسیاری نیز می‌باشد. من در مورد کارآمدی آن صحبت کردم و اینکه چرا برخی از دویدن‌ها نمی‌تواند باعث کاهش وزن افراد شود.در این مقاله قصد داریم در مورد برخی از تنظیمات ساده صحبت کنیم که با انجام آن شما می‌توانید رویکرد خوبی داشته باشید و وزن خود را کاهش دهید.

  1. ورزش شما همیشه یکسان است:

بدن شما یک دستگاه جالب و فوق العاده است. این موضوع بسیار باورنکردنی است که بدن بسیار کارآمد طراحی شده است. اگر شما هر روز کارهای یکسانی را انجام دهید؛ فرآیند راحت‌تر می‌شود. در مورد دویدن، نه تنها اینکار باعث می‌شود تلاش شما بی فایده باشد بلکه متابولیسم شما نحوه واکنش و برخورد با این مواقع را به خوبی یاد می‌گیرد و به کالری کمتری پاسخ می‌دهد. در این شرایط چربی کمتری سوزانده می‌شود و نتیجه ورزش زیاد جالب نیست. اینجاست که عقاید افراد سنتی در مورد “حالت پایدار” زیر سوال می‌رود. این موضوع به هیچ عنوان در دویدن و کاهش وزن موثر نیست.تحقیقات انجام شده در دانشگاه تامپا نشان می‌دهد که انجام ورزش‌ها در حالت پایدار همچون دویدن بر روی تردمیل در یک سرعت ثابت و به مدت۴۵ دقیقه در هر روز، نمی‌تواند زیاد در کاهش وزن شما موثر باشد. خوب حتما از خودتان می‌پرسید دلیل این موضوع چیست ؟ در طول یک هفته، متابولیسم بدن، خودش را با شرایط موجود وفق می‌دهد و بعد از آن برای سوزاندن چربی نیازی به سخت کار کردن نخواهد داشت.یکی از بزرگترین مشکلاتی که در مورد دویدن‌های ثابت و پایدار وجود دارد این است که سوزاندن کالری به مدت زمانی بستگی دارد که شما عرق می‌کنید. زمانی که بدن شما به این شرایط عادت کرد، مزایای آن نیز کاهش پیدا می‌کند. به همین خاطر است که آموزش‌های لازم برای کاهش وزن بسیار بهتر از دویدن خواهد بود. برای اینکه نتیجه بهتری بگیرید می‌توانید ورزش‌های خود را به مدت ۳۰ دقیقه با شدت و سرعت کمتری آغاز کنید. اینکار باعث می‌شود ۲۰۰ کالری بسوزانید. همچنین می‌توانید روزانه ۲۰۰ کالری کمتر بخورید. اگرچه تغییرات کوچک در ورزش نمی‌تواند باعث ایجاد تغییرات بزرگ در زندگی شما شود اما تاثیر بسیار خوبی بر روی بدن شما به جا می‌گذارد.

  1. مسافت طولانی را طی می‌کنید اما سرعت کمتری دارید:

یکی از مهم‌ترین متغیرهایی که در مورد هر نوع ورزشی وجود دارد ، شدت آن است. اگر شما به یک فرد متوسط نگاه کنید که در حال دویدن است؛ آن‌ها سرعتی را برای خود انتخاب کرده‌اند که برای مسافت طولانی ثابت است. مثلا فکر کنید شما بر روی یک تردمیل یا دوچرخه هستید، کار خود را با سرعت متوسط شروع می‌کنید. به مدت ۳۰ دقیقه یا یک ساعت بر روی آن کار می‌کنید اما هدف شما نگه داشتن سرعت در یک مقدار ثابت است. اگرچه این موضوع برای ایجاد تحمل بسیار عالی است اما در مورد کاهش وزن نمی‌تواند کارساز باشد.مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که برای نگه داشتن وزن، معمولا یک ساعت ورزش در روز (پیاده وری و دویدن متوسط) بسیار موثر است. به این نکته توجه کنید که در این مورد کاهش وزنی صورت نمی‌گیرد و تنها وزن در حالت قبلی نگه داشته می‌شود. تحقیقات انجام شده در دانشگاه وسترن انتاریو، ورزش‌های کوتاه اما شدید را با ورزش‌های بلند ولی با شدت کمتر مقایسه کرده است. نتایج به دست آمده جالب است. افرادی که در گروه ورزش‌های کوتاه اما شدید قرار داشتند، کالری و چربی بیشتری سوزانده بودند. دلیلش این است که فرایند دوی سرعت باعث ایجاد تغییرات مشابه داخلی بدن می‌شود. بدن نیاز دارد انرژی از دست رفته خود را پر کند به همین خاطر، اسید لاکتیک موجود را که درطول ورزش ایجاد شده ، به گلوکز تبدیل می‌نماید. در این حالت سطح هورمون‌های خونی بعد از ورزش سخت ،بازیابی می‌شود. تمامی این فرآیندها بدین معنی است که بدن شما سخت کار می‌کند و چربی بیشتری می‌سوزاند.

  1. شما بیشتر از هر چیزی بر روی مقدار کالری سوزانده شده تمرکز می‌کنید:

من دقیقا از دستگاه‌هایی که بر روی تردمیل و سایر لوازم ورزشی برای پیگیری مقدار کالری سوزانده شده تعبیه می‌شود بسیار متنفرم. اینگونه موارد در اغلب اوقات گمراه کننده و می‌تواند آسیب رسان باشد. اعتقاد به اینکه اکثریت قریب به اتفاق کالری سوزانده شده از ورزش است، یک تصور بسیار خطرناک می‌باشد. زنده ماندن(خوابیدن، ایستادن، خوردن و نوشیدن) نیازمند صرف مقداری از انرژی است. شما کالری می‌سوزانید تا زنده بمانید. تعداد کالری که شما در باشگاه و حین ورزش می‌سوزانید در مقابل کالری‌هایی که برای انجام کارها و فعالیت‌های روزانه مصرف می‌کنید، ممکن است بسیار ناچیز باشد. حتما این سوال را می‌پرسید که دیگر نیازی به رفتن به باشگاه وجود ندارد؟ البته که اینگونه نیست. ورزش مزایای بسیاری برای سلامتی انسان دارد اما نوع ورزشی که شما در باشگاه انجام می‌دهید بر روی تعداد کالری‌هایی که می‌سوزانید تاثیر گذار خواهد بود.دویدن می‌تواند باعث سوزاندن چربی شود اما دوی سرعت باعث ایجاد عضله‌های بیشتری خواهد شد. هر چقدر عضله بیشتری در بدن داشته باشید، بدن شما کالری بیشتری می‌سوزاند. عضله‌ها و ماهیچه‌های بدن شما همانند یک کودک ۳ ساله است. آن‌ها بسیار فعال و نیازمندند. بنابراین بهتر است ماهیچه بیشتری داشته باشید تا بدن شما کالری بیشتری بسوزاند.

  1. شما دیگر اشکال تمرینات کاردیو یا قلبی را انجام نمی‌دهید:

خوب حالا که می‌دانید ماهیچه برای کاهش وزن شما مهم است،بنابراین باید تمریناتی را انجام دهید که باعث ایجاد ماهیچه‌های بیشتری شود. اگر عاشق تمرینات قلبی آهسته و با مدت طولانی هستید، خبر بدی برای شما دارم. دویدن و پیاده روی استقامتی ( مدت طولانی و با شدت کمتر) رشد ماهیچه و استحکام آن را مختل می‌کند. حتی اگر شما شدت خود را افزایش دهید، دوچرخه سواری هنوز هم برای بدست آوردن ماهیچه و سوزاندن چربی بسیار بهتر است. البته اینجا هم باید به این نکته توجه داشته باشید که دویدن می‌تواند مزایای بسیاری برای بدن شما داشته باشد. اما چیزی که ما بیان کردیم، یک روش موثر برای کاهش وزن است. اگر زمان کمی دارید، بهتر است دوچرخه سواری را امتحان کنید.

  1. شما زیاد می‌دوید:

این موضوع ممکن است برای شما کمی عجیب باشد. اما دویدن‌های بسیار نمی‌تواند نتیجه بهتری به همراه داشته باشد. کاهش وزن معمولا با انجام دویدن‌های طولانی مدت و زیاد به دست نمی‌آید. ورزش بخش جدایی ناپذیر و مهم از یک زندگی سالم است. با اینحال، نوع ورزشی که شما انجام می‌دهید بر روی کاهش وزن و سوزاندن چربی بسیار موثر خواهد بود. هورمون کورتیزول زمانی که شما ورزش می‌کنید ترشح می‌شود. کورتیزول به تنهایی چیز بدی نیست اما استرس مزمن و کورتیزول مزمن می‌تواند باعث مقاومت به انسولین شود و بدن شما را مجبور کند چربی بیشتری ذخیره نماید. با این همه، تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که دویدن‌ در مسافت طولانی (همانند کاری که در دوی استقامتی انجام می‌شود)، باعث افزایش سطح کورتیزول می‌گردد. این افزایش در مدت زمان طولانی می‌تواند باعث ایجاد التهاب گردد و زمان بازیابی را آهسته‌تر نماید. همچنین این موضوع ممکن است باعث شکستن بافت‌های ماهیچه‌ای، ذخیره شدن چربی و حتی آسیب به عملکرد سیستم ایمنی بدن شود. همچنین اگر از استرس رنج می‌برید، انجام ورزش طولانی می‌تواند باعث آسیب به تیروئید و کاهش سرعت متابولیسم بدن شود و کاهش وزن را مشکل‌تر نماید. بنابراین بهتر است از انجام ورزش‌های طولانی پرهیز کنید. اگر شما هر روز دو الی چهار ساعت بدوید ، مطمئن باشید که کاهش وزن بیشتری نخواهید داشت.

[ad_2]

لینک منبع

فروش مکمل بدنسازی با ضمانت اصل در داروخانه اینترنتی مثبت سبز

[ad_1]

همه چیز درباره مکمل بدنسازی

همه چیز درباره مکمل بدنسازی

همه چیز درباره مکمل بدنسازی

موضوع استفاده از مکمل بدنسازی  ذهن بسیاری از ورزشکاران را به خود مشغول کرده است. خیلی از ورزشکاران نمی دانند که تا چه حد این مواد مضر یا مفید است. از سوی دیگر گفته می شود برخی از این محصولات باعث چاقی، لاغری یا عملکرد بهتر بدن در هنگام ورزش می شود. در حال حاضر پودرها، قرص ها و نوشیدنی های مختلفی هستند که ادعا می کنند تاثیر فوق العاده ای دارند؛ به همین موازات خبرهایی نیز در راستای تاثیر منفی این مواد بر روی بدن منتشر شده است.

از سوی دیگر مکمل بدنسازی حاوی موادی است که حتی شاید نام آنها را نشنیده باشیم. بنابراین چطور می توان متوجه شد که چه چیزی مناسب است یا نه؟ اگر میخواهید همه چیز درباره مکمل بدنسازی را بدانید با مثبت سبز همراه باشید.

قبل از این که درباره استفاده از مکمل بدنسازی تصمیم بگیرید، باید بدانید این مکمل ها اکسیرهای جادویی نیستند. نباید انتظار داشته باشید، با مصرف این مواد و یکجا نشستن می توانید ماهیچه ها را تقویت کنید. باید مکملی پیدا کنید که با نوع فعالیت شما همخوانی داشته باشد و از آن به عنوان متعادل استفاده کرده و در عین حال، تمرین های ورزشی را به موازات آن دنبال کنید.

سوال اول و مهم، مکمل بدنسازی چه تاثیری بر بدن دارند؟

مکمل ورزشی به عنوان یک سوپاپ اطمینان در نظر گرفته می شود تا مطمئن شویم بدن مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت می کند تا عملکرد بهتری داشته باشد و آنچه شما از آن انتظار دارید، برآورده سازد. اگر می خواهید بر توده عضلانی بیفزایید، باید کالری کافی دریافت کنید و ترکیبی از کربوهیدرات و اسیدهای آمینه مصرف کنید. امکان تامین مواد از طریق غذا هم وجود دارد، اما در روزگار ما که اغلب وقت کافی نداریم، متوسل شدن به مکمل های ورزشی آسان تر به نظر می رسد.

انواع مکمل بدنسازی

مکمل های پروتئینی:

وزنه زدن نیاز بدن به پروتئین را بیشتر می کند. اگر بدن شما پروتئین کافی دریافت نکند، بافت ماهیچه ای را از دست داده و دوره نقاهت طولانی می شود و بدن ماهیچه ها را برای به دست آوردن انرژی تجزیه خواهد کرد.

برای این که ماهیچه بتواند پس از تمرین انرژی از دست رفته خود را بازبیاید، از مکمل های پروتئینی یا ماهیچه ساز غالبا استفاده می گردد.

مکمل کراتین:

یکی دیگر از انواع مکمل بدنسازی مکمل کراتین است. شواهد علمی نشان می دهند که کراتین می تواند نیرو و اندازه عضلات را افزایش بخشد.

کراتین به طور طبیعی از سه اسیدآمینه در بدن ساخته می شود و در گوشت قرمز و ماهی نیز یافت می شود، اما مقدار آن در این غذاها برای ماهیچه سازی کافی نیست و به همین علت افراد به مکمل آن نیاز پیدا می کنند.

مکمل های چربی سوز:

این مکمل ها ترکیبی از گیاهان و مواد محرکی هستند که به طور مختصر دمای بدن را افزایش می دهند و به شما کمک می کنند، هنگام تمرین کالری بیشتری بسوزانید. از آنجا که تمرین منظم و رژیم غذایی سالم هم می تواند سوخت و ساز بدن را افزایش دهد، بنابراین استفاده از این مکمل ها هنوز مورد تردید می باشند.

مکمل های انرژی زا:

این مکمل ها اغلب به صورت نوشیدنی تولید می شوند، برای تمرین های طولانی مدت مناسب هستند. این محصولات از کربوهیدرات تشکیل شده است و باعث کاهش خستگی و افزایش استقامت می شوند. اسیدهای آمینه باعث می شوند بدن هورمون رشد ترشح کند که به نوبه خود از تجزیه ماهیچه هنگام تمرین جلوگیری می کند و ترمیم آن را سرعت می بخشد. آنتی اکسیدان ها ایمنی طبیعی بدن را در برابر بیماری ها افزایش می دهند. آنها رادیکال های آزاد را که در اثرتمرینات سنگین ورزشی مانند وزنه زدن ایجاد شده و موجب نابودی سلول می شوند را از بین می برند.

کازئین:

پروتئین دیگری است که در مکمل ها یافت می شود. هضم این پروتئین هفت تا هشت ساعت طول می کشد، به همین دلیل بهترین زمان مصرف آن نیم ساعت قبل از خواب است. این پروتئین هم به ترمیم و ساخت ماهیچه کمک می کند و تاثیر خوبی دارد.

نوشیدنی های ورزشی:

این نوشیدنی ها باعث تامین قند و نمک بدن در طول تمرین می شوند. ترکیب آب، کربوهیدرات ها و الکترولیت ها آب از دست رفته بدن را بهتر از آب ساده جبران می کنند. اگر برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن از رژیم غذایی طبیعی خود دچار مشکل هستید، می توانید از مولتی ویتامین استفاده کنید. البته ایده آل است که رژیم غذایی متنوعی شامل میوه جات و سبزیجات داشته باشید تا به مولتی ویتامین نیاز پیدا نکنید.

نکته مهم:

اگر مکمل ها درست مورد استفاده قرار گیرند، خطری به همراه ندارند. قبل از این که هر گونه مکملی را مصرف کنید، خوب است تحقیقات کافی درباره محصول موردنظر انجام داده و محصول خود را از تولیدکننده ها و مراکز قابل اطمینان تهیه کنید.

همچنین باید مکمل ها را طبق دستورالعمل مصرف نموده و در مصرف آن زیاده روی نکنید. مثلا مصرف کراتین اضافی برای کلیه ها و کبد خطر آفرین است و پروتئین زیادی تبدیل به چربی می شود.

داروخانه اینترنتی چیست؟

داروخانه اینترنتی چیست؟

داروخانه اینترنتی چیست؟

داروخانه اینترنتی چون تمام فواید به بار نشسته فضای مجازی، باعث آسایش و رفاه مردم شده است.

این فضا تا به امروز تا چه اندازه توانسته اعتماد شما را جلب نماید؟

داروخانه اینترنتی به چه فضایی گفته می شود؟

فضای یک داروخانه کامل که تمام اطلاعات و محصولات را در چارچوب مقررات به صورت ۲۴ ساعته و آنلاین در اختیار مشتریان قرار می دهد، را داروخانه اینترنتی می نامند.

چگونه می توان به این فضا اعتماد کرد؟

باتوجه به آنکه محصولات به فروش گذاشته شده در این فضا مستقیما با سلامت افراد جامعه در ارتباط است، باید کنترل حداکثری بر آن صورت گیرد. در حال حاضر داروخانه های اینترنتی با داشتن تمامی مجوزهای بهداشتی و الکترونیکی، به فعالیت مجاز پرداخته اند.

توجه داشته باشید که مدارک معتبر باید بر روی سایت آنها قابل رویت و پیگیری باشد!

مزیت این فضا چیست؟

می توان بدون اغراق گفت که تاثیر فضای مجازی بر اکثر جنبه های زندگی مفید بوده است. یکی از مهم ترین این فواید دسترسی راحت تر به محصولات کمیاب است.

علاوه بر این، در داروخانه های اینترنتی البته انواع ممتاز آن، اطلاعات پزشکی کاملی در مورد تمام محصولات به فروش رسیده در یک داروخانه معمول در اختیار کاربر گذاشته می شود. اطلاعات مفیدی چون ترکیبات محصول، نحوه استفاده، فواید و خطوط قرمز محصولات، از بخش های بسیار مفیدی است که تنها شما در این فضا می توانید به آن دست یابید.

نکته متمایزی که در اینجا مطرح می شود این است که اطلاعات در فضای مجازی ثبت می گردد و خطای آن نسبت به اطلاعات ردوبدل شده در شلوغی یک داروخانه معمولی، به شدت کاهش می یابد. شما هر زمانی که بخواهید می توانید، روش مصرف، ترکیبات و دیگر موارد را خوانده و بررسی کنید.

نکته دیگر بحث امکان مقایسه محصولات است. شما هر محصول بدون نسخه ای که به آن احتیاج دارید را می توانید به آسانی با یکدیگر مقایسه کنید. به طور مثال یک کرم مرطوب کننده را در برندها، حجم ها، تنوع پوستی و… می توانید مقایسه نموده و با خواندن اطلاعات جامع پیرامون آنها، بهترین آن را برگزینید.

چه محصولاتی به فروش می رسند؟

با توجه به محدودیت های نسخه های پزشکان، تا به این جای کار تنها می توان در داروخانه های اینترنتی، محصولات بدون نیاز به نسخه را به فروش رساند. انواع ممتاز این داروخانه ها تمامی مکمل های دارویی، محصولات آرایشی و بهداشتی، تجهیزات پزشکی، محصولات مادر و کودک و… را در انواع مرغوب با امکان مشاوره آنلاین، بازگرداندن محصول و مشاوره حین استفاده، ارائه می دهند.

نکته مهم، ارسال های رایگان:

شاید بتوان گفت که ارزشمندترین جنبه فروشگاه های اینترنتی به طور کلی، بحث کم شدن ترددهای پردردسر شهری است. شما در محل کار خود هم می توانید محصولات دلخواه خود را با یک مشاوره عالی، انتخاب و به وسیله پیک رایگان اکثر داروخانه های اینترنتی، تحویل بگیرید.

خانم های خانه دار و بچه دار، افراد شاغل و افرادی که در برخی شهرستان ها از برخی دسترسی ها محرومند، از عمده طرفداران داروخانه های اینترنتی هستند.

امروزه با توجه به اعتباری که کاربران به یک فروشگاه می دهند، شما با یک سرچ ساده می توانید به بهترین داروخانه اینترنتی پیرامون خود دست یابید. داروخانه ای که محصولاتی کامل با اطلاعاتی تکمیل و همراه با تخفیفات و جشنواره ها داشته باشد، باعث رضایت حداکثری مشتریان می شود.

برخی داروخانه های اینترنتی چون داروخانه اینترنتی مثبت سبز، در کنار تمام ویژگی های تایید شده این فضا، به یک مجله سلامت مثبت سبز نیز مجهز است که در کنار فعالیت اصلی، به هموطنان اطلاعات به روز شده در تمام زمینه های پر جست و جو را به زبانی ساده داده و محصولات مرتبط با آن را معرفی می کند.

 

[ad_2]

لینک منبع

تحقیق درمورد حس بویایی و ارتباط آن با سلامت

[ad_1]

حس بویایی

یک بوی خوب می‌تواند باعث ایجاد آرامش و خوشحالی در فرد شود. در حالیکه یک بوی نامطبوع(همچون بوی بنزین یا غذای فاسد) می‌تواند به سرعت شما را در مورد وجود یک خطر آگاه سازد. اما اگر حس بویایی شما به خوبی کار نکند چه اتفاقی خواهد افتاد؟؟ تغییر در حس بویایی به معنی از دست دادن کامل آن نیست. این موضوع می‌تواند نشان‌دهنده یک مشکل در سلامتی شما باشد. موارد زیادی وجود دارد که ممکن است حس بویایی شما به خوبی کار نکند و دچار گمراهی گردد. برخی از افراد چیزی را بو می‌کنند که اصلا وجود ندارد (phantosmia). برخی دیگر ممکن است متوجه شوند که بوهایی که همیشه دوست داشتند اکنون برایشان جذاب نیست(بویایی پریشی). اما شایع‌ترین مشکلی که در مورد حس بویایی وجود دارد کمرنگ شدن آن و یا از دست دادن کلی آن است(آنوسمی). هر کدام از این مشکلات باید با یک پزشک متخصص در میان گذاشته شوند. مشکلاتی که در مورد بویایی وجود دارد ممکن است با اختلالات مختلفی مرتبط باشد و در برخی از مواقع نیز نشان دهنده پیشرفت یک بیماری است. در این مقاله قصد داریم به همین موضوع بپردازیم.

آلزایمر:

محققان دانشگاه فلوریدا با استفاده از کره بادام زمینی حس بویایی سوراخ‌های بینی سمت راست و چپ را با هم مقایسه کردند. این مطالعه نشان داد افرادی که در سوارخ بینی سمت چپ خود بویایی خوبی نداشتند بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر در دوران کهنسالی خود بودند.کاهش حس بویایی یکی از نشانه‌های اولیه بیماری آلزایمر است. این بیماری تحلیل برنده مغز ممکن است در ابتدا حس بویایی فرد را تحت تاثیر خود قرار دهد. همین امر می‌تواند معیار خوبی برای تشخیص زودهنگام بیماری آلزایمر باشد.

بیماری پارکینسون:

برای اینکه بتوانید بویایی خوبی داشته باشید باید مغز و بینی به همراه یکدیگر کار کنند. در قسمت بالایی بینی نورون‌های حسی بویایی وجود دارد و زمانی که شما چیزی را بو می‌کنید، این عصب‌ها پیامی را به مغز ارسال می‌کنند. سپس بوها در مغز تشخیص داده می‌شود. اگر نتوانید بوی غذاها را تشخیص دهید یا اینکه هیچ حس بویایی نداشته باشید،شاید بدین معنا باشد که اتفاقی در مغز افتاده است. بیماری پارکینسون همانند بیماری آلزایمر یک بیماری تحلیل برنده مغز است . بنابراین اختلال در بویایی می‌تواند نشان‌دهنده این بیماری نیز باشد.

پرفشاری خون:

چیزهای زیادی ممکن است در پرفشاری خون تاثیر داشته باشد. شاید شنیده باشید که مصرف نمک زیاد می‌تواند باعث ایجاد پرفشاری در فرد گردد. در حالیکه برخی از افراد نمک زیادی مصرف می‌کنند، این موضوع ممکن است با کاهش حس بویایی بدتر شود. زمانی که شما حس بویایی خوبی ندارید، نمک بیشتری مصرف خواهید کرد و همین امر نیز موجب افزایش فشار خون شما می‌شود. افرادی که ۹۰ درصد بو و طعم غذا را به خوبی حس نمی‌کنند، از نمک به عنوان جایگزین طعم استفاده خواهند کرد.

چاقی و دیابت:

اگر نتوانید بو و طعم غذایی را که می‌خورید به خوبی تشخیص دهید، حتما غذای بیشتری مصرف خواهید کرد زیرا زمان بیشتری نیاز دارید تا حس رضایت از غذا به شما منتقل شود. بنابراین مصرف بیش از حد غذا شما را در معرض چاقی و در نهایت ابتلا به دیابت قرار می‌دهد.

چه زمانی باید نگران شوید؟؟

اگرچه تمامی نشانه‌های ذکر شده هشدار دهنده است اما اگر حس بویایی شما کمی تغییر کرده است نباید زیاد نگران باشید. این موضوع با گذشت سن رخ می‌دهد و یک مسئله عادی است . حس بویایی هر فردی با گذشت سن کمی کاهش پیدا می‌کند، بنابراین اگر کاهش و تغییری در حس بویایی خود مشاهده کردید فکر نکنید که آلزایمر گرفته‌اید یا چاق هستید. اما اگر تغییرات به وجود آمده در حس بویایی شما قابل توجه است، بهتر است سه ماه زمان به خودتان بدهید. اگر مشکل برطرف نشد، با یک پزشک متخصص مشورت نمایید. او در صورت نیاز شما را به پزشک مربوطه ارجاع خواهد داد. شما ممکن است به اندوسکوپی بینی، سی تی اسکن یا MRI نیاز داشته باشید. البته پزشک متخصص با بررسی سوابق پزشکی و انجام برخی آزمایش‌های ساده می‌تواند مشکل شما را تشخیص دهد.

[ad_2]

لینک منبع

راههای درمان سندرم پای بیقرار

[ad_1]

سندروم پای بی قرار

هیچ درمانی برای سندروم پای بی قرار وجود ندارد. سندروم پای بی قرار اختلال عصبی است که باعث ایجاد درد، کشش، سوزش، پیچش و سایر احساسات نامطلوب در پای فرد می‌شود. همین موارد موجب می‌گردد فرد مجبور شود پاهای خود را حرکت دهد. تقریبا ۱۰ درصد از آمریکایی‌هایی که با این شرایط دست و پنجه نرم می‌کنند، مدیریت نشانه‌هایی که می‌تواند خواب آن‌ها را خراب کندو بر روی کیفیت زندگی تاثیر داشته باشد، برایشان به یک چالش بزرگ تبدیل شده است .البته داروهای تایید شده‌ای برای این بیماری وجود دارد و می‌تواند موثر باشد اما عوارض جانبی حاصل از این داروها همچون خستگی، خشکی دهان، افزایش وزن و قدرت محدوده شده‌ی آن‌ها باعث شده است که افراد به دنبال روش‌های طبیعی برای درمان این اختلال باشند. عملکرد این داروها ممکن است بعد از دو یا سه سال از بین برود. هرچقدر که پیرتر می‌شوید، نشانه‌های این اختلال نیز بدتر می‌شود بنابراین پیدا کردن راه‌های جایگزین برای مدیریت آن می‌تواند ایده خوبی باشد. درست اینجاست که موضوع کمی پیچیده‌تر می‌شود. درمان‌های طبیعی بسیاری برای سندروم پای بی قرار وجود دارد ، برخی از این درمان‌ها شامل یک داستان قدیمی در مورد همراه داشتن صابون قبل از خواب یا نوشیدن آب تونیک است. به همین خاطر مقالات بررسی شده در مجله پزشکی درمانگاه خواب، به دنبال ارزیابی درمان‌های خانگی هستند تا بتوانند درمان‌های موثر را از خیالات جدا کنند. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که یک روش واحد برای همه افراد وجود ندارد. در این مقاله قصد داریم به همین موضوع بپردازیم و برخی از درمانهای طبیعی موثر برای سندروم پایبی قرار را بیان کنیم.

همچنین بخوانید : علائم و شیوه درمان سندرم پای بیقرار

کمی آهن بخورید:

مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که یک سوم از بیماران مبتلا به این اختلال را می‌توان با مکمل‌های آهن درمان کرد. درست همانند بیمار قلبی که باید سطح کلسترول خون خود را به خوبی بداند، افراد مبتلا به این اختلال نیز باید سطح فریتین خود را بدانند. فریتین به پروتئینی اطلاق می‌شود که آهن را در مغز ذخیره می‌کند. البته قبل از مصرف حتی مقادیر اندکی از آهن و سایر مواد معدنی همچون منیزیم، پتاسیم، کلسیم و فولات بهتر است با پزشک خود مشورت کنید زیرا مصرف خودسرانه این مواد می‌تواند توانایی بدن شما را برای استفاده از سایر مواد معدنی مختل کند یا اینکه باعث ایجاد سمیت در بدن گردد.

رژیم غذایی خود را تغییر دهید:

امکان حساسیت مواد غذایی را در نظر بگیرید. بیشتر افراد با توقف مواد گلوتن دار نتایج بسیار عالی دریافت کرده‌اند. البته این بدان معنا نیست که گلوتن می‌تواند این اختلال را درمان کند اما ممکن است برخی از پاسخ‌های خودایمنی را که در بدن وجود دارد و باعث تحریک سندروم پای بی قرار درفرد می‌شود را درمان نماید. درمان حساسیت‌های غذایی بسیار مهم است و می‌تواند برروی سایر شرایط سلامتی بدن شما تاثیر گذار باشد. برخی از افرادی که دارای شرایط خاصی همچون پرفشاری، دیابت، پوکی استخوان یا اختلال تیروئیدی هستند باید به این نکته توجه داشته باشند. اگر این شرایط کنترل نشود، ممکن است نشانه‌های پای بی قرار را بدتر کند.

حرکت کنید:

بهتر است روزانه حرکات مختلفی را انجام دهید. این حرکات می‌تواند بخشی از برنامه ورزشی شما باشد. ورزش کردن با ازاد کردن اندورفین، کشش عضلات، تاندون‌ها و پشت زانوها می‌تواند به آرامش ذهن شما کمک کند. در یک آزمایش ۱۲ هفته‌ای، شرکت کنندگان نشانه‌های سندروم پای بی قرار خود را با انجام جلسات ورزش و تمرینات ایروبیک سه جلسه‌ای در هفته کمتر کردند.انجام یوگا به خصوص می‌تواند نشانه‌های این اختلال را بهتر کندو بعد از هشت هفته خواب بهتری برای فرد به ارمغان بیاورد. بهتر است این تمرینات صبح زود انجام شود زیرا انجام ورزش در ساعت‌های پایانی روز می‌تواند نشانه‌های اختلال را در برخی از افراد بدتر نماید.

پریشان نباشید:

سندروم پای بی قرار در افزایش اضطراب افرادی که به این اختلال نیز مبتلا هستند بدنام شده است. نگرانی‌هایی همچون “کاش امشب این اتفاق نیفتد” ، “شرط می‌بندم امشب این اتفاق خواهد افتاد” می‌تواند نشانه‌های این اختلال را بدتر کند. بر اساس تحقیقات انجام شده، انواع موثر تحریک ذهنی همچون پازل، خواندن کتاب، بازی‌های فکری، کارهای کامپیوتری، بافندگی و مکالمات معنادار می‌تواند به شما کمک کند.

مغز خود را آموزش دهید:

تکنیک‌های کاهش استرس مبتنی بر آگاهی ذهن، می‌تواند برای مدیریت نشانه‌های سندروم پای بی قرار مفید باشد. با این رویکرد، افرادی که مبتلا به این اختلال هستند می‌توانند افکار استرس‌زای خود را کاهش دهند و در عوض به خودشان اجازه دهند افکاری تازه به ذهنشان وارد شود. در این نوع تکنیک به افراد آموزش داده می‌شود در مقابل افکارهای منفی مقابله کنند. زمانی که افکار منفی به ذهن فرد می‌رسد باید با خود بگوید : “می‌دانم که این شرایط وجود دارد و به سراغ من خواهد آمد، من آن را می‌پذیرم و سعی می‌کنم با آن مقابله کنم.” بر اساس مطالعات انجام شده در مجله آگاهی ذهن در سال ۲۰۱۵ ، یک برنامه شش هفته‌ای از این تکنیک توانسته است کیفیت خواب، شدت نشانه‌ها، کیفیت زندگی و سلامت کلی ذهن را بهبود ببخشد.

داروهای خود را بررسی کنید:

برخی از داروها می‌تواند باعث ایجاد یا بدتر شدن نشانه‌های این اختلال گردد. برخی از این داروها شامل آنتی هیستامین‌ها، داروهای ضد افسردگی ، ضد استفراغ ( ضد تهوع )، و داروهای ضد روان پریشی است. همیشه مطمئن شوید که پزشک شما در مورد تمامی داروهای مصرفی اطلاع کافی داشته باشد.هرگز مصرف یک دارو را بدون اطلاع پزشک قطع نکنید.

از ماساژهای آرام استفاده کنید:

زمانی که قسمتی از بدن شما اسیب می‌بیند، شروع به ماساژ دادن آن می‌کنید، برخی از مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که ماساژهای آرام می‌تواند نشانه این اختلال را نیز کاهش دهد. حتی مالش‌های سبک و لمس کردن پا می‌تواند در کاهش نشانه‌ها مفید و موثر باشد. به همین خاطر پوشیدن جوراب ساق بلند برای فشرده سازی یک ساعت قبل از خواب نیز ممکن است علائم را تسکین دهد.

از روابط عاطفی استفاده کنید:

مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که درگیری در یک رابطه عاطفی و داشتن یک رابطه جنسی خوب می‌تواند نشانه‌های حاصل از این اختلال را کاهش دهد.برخی از بیمارن گزارش کرده اند که هر فعالیت فیزیکی توانسته درد آن‌ها را بهبود ببخشد اما افراد بسیاری بر روی فرآیند ارگاسم و تاثیر آن بر روی کاهش درد تاکید داشته‌اند. هیجانات جنسی ممکن است ازادسازی دوپامین و اپی نفرین را تحریک کند.

موقعیت خود را نیز در نظر بگیرید:

شواهد نشان می‌دهد که نحوه قرار گیری در رختخواب نیز ممکن است بر روی این اختلال تاثیر داشته باشد.پوشش‌هایی که شدیدا زیر تشک جمع شده‌اند ممکن است نوک انگشتان پای شما را اذیت کنندو باعث تحریک این سندروم گردد. تا جایی که می‌توانید رختخواب خود را شل نگه دارید و به پاهای خود اجازه دهید در یک موقعیت طبیعی استراحت کنند.

یک نوشیدنی بخورید:

انجمن‌های آنلاین سرشار از پیشنهادات مختلف در مورد نوشیدنی‌های متفاوت است. مثلا برخی معتقدند نوشیدن آب تونیک می‌تواند تاثیر زیادی بر روی این اختلال داشته باشد. اگرچه برخی از مطالعات نشان می‌دهد که این مورد نمی‌تواند مفید و کارساز باشد.برخی از افراد روزانه ۵۶ گرم آب تونیک مصرف می‌کنندو از نتایج حاصل نیز بسیار راضی هستند.

مصرف محرک‌ها را کنار بگذارید:

مصرف کافئین، الکل و یا نیکوتین می‌تواند نشانه‌های سندروم پای بی قرار را بدتر کند. در مطالعه‌ای که انجام شده است، افرادی که سیگاری نبودند و الکل کمتری مصرف می‌کردند، نشانه‌های کمتری نیز داشتند.بنیاد سندروم پای بی قرار توصیه می‌کند مصرف الکل و مواد کافئین دار بعد از ساعت ۶ عصر محدود شود.

از دستگاه‌های دیجیتال استفاده کنید:

دستگاهی به نام رلکسیس در بازار وجود دارد که می‌تواند به عنوان یک درمان غیر دارویی موثر باشد. این دستگاه دارای یک پد است که ارتعاشات بسیار اندکی را برای پا فراهم می‌کند. توسعه دهندگان رلکسیس، گزارش کرده‌اند که این دستگاه همانند داروهای مصرفی می‌تواند برای درمان سندروم پای بیقرار مفید باشد اما مطالعات مستقل درصد موفقیت بالایی برای این دستگاه گزارش نکرده‌اند.

یک صابون به همراه خود داشته باشید:

شاید این ایده کمی خنده دار و احمقانه به نظر برسد اما این مورد می‌تواند به کاهش گرفتگی عضلانی شبانه پا کمک کند. برخی از متخصصان نیز بر این باورند که صابون می‌تواند برای کاهش درد مفید باشد. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که صابون حاوی روغنی است که تبخیر می‌شود و باعث باز شدن رگ‌های خونی و در نهایت کاهش نشانه‌های بیماری می‌گردد.

درجه حرارت را تغییر دهید:

برخی از بیماران درجات مختلفی از موفقیت را با استفاده ازحمام آب گرم ، حمام سرد ، حمام جت، حمام پا ، استفاده متناوب از کمپرس سرد و گرم، اضافه کردن پراکسید هیدروژن، سولفات منیزیم ، جوش شیرین، نمک دریایی و روغن‌های ضروری گزارش کرده‌اند. یک حمام گرم می‌تواند آرامش بخش باشد و ذهن افراد را از بیماری موجود دور ‌کند. اگر کسی معتقد است که حمام آب گرم یا سرد می‌تواند باعث کاهش درد در پاها شود حتما این موضوع رخ خواهد داد زیرا او می‌خواهد که این اتفاق بیفتد. ذهن و جسم او برای رسیدن به این موضوع مصمم است.

[ad_2]

لینک منبع

غذاهایی سالم که برای سلامت روده مضرند!

[ad_1]

زمانی که رژیم غذایی شما سالم و تمیز است،درگیر شدن با باد، نفخ یا سایر مشکلات گوارشی می‌تواند گیج کننده باشد. زمانی که شما از مواد سالم وطبیعی استفاده می‌کنید، چه چیزی باعث ایجاد این مشکلات می‌گردد؟ باید بدانید که حتی مواد غذایی سالم می‌تواند باعث ایجاد برخی مشکلات در بدن گردد. روشی که در آن غذا هضم شده و سپس جذب می‌گردد تا حد زیادی به میکروبیوم‌های هر فردی بستگی دارد. این موارد نیز تحت تاثیر فاکتورهای مختلفی قرار دارند. برخی از این فاکتورها همچون تغذیه با شیر مادر ، مقدار فیبری که دریافت می‌کنید یا مصرف شکر در رژیم غذایی می‌تواند بر روی این موضوع تاثیر بگذارد. نتیجه این است که حتی مواد غذایی سالم نیز می‌تواند در برخی از افراد مشکل زا باشد. در این مقاله قصد داریم برخی از مواد غذایی سالم را معرفی کنیم که ممکن است باعث ایجاد مشکل در بدن برخی از افراد شود. در ادامه نیز سعی می‌کنیم روش‌هایی را برای بهره مندی از مزایای تغذیه‌ای آن‌ها بیان کنیم:

همچنین بخوانید: رژیم غذایی برای کوچک کردن شکم

آرد سبوس دار:

آرد سبوس دار

حتما شما هم به خوبی می‌دانید که آرد سبوس دار به خاطر داشتن فیبر بالا یک منبع غذایی عالی است .اگرچه این ماده بسیار مغذی است اما در برخی از افراد می‌تواند باعث ایجاد مشکلات گوارشی شود. تمامی آردها (حتی آرد سبوس دار)دارای فیبر کافی برای پایدار نگه داشتن سطح قند خون نیستند. زمانی که آرد را به صورت سریع هضم می‌کنید، قند خون شما افت می‌کند. در این حالت بدن به جای اینکه در حالت هضم یا استراحت قرار گیرد وارد حالت مبارزه یا دفاعی می‌شود. همین امر نیز می‌تواند مشکلات گوارشی برای فرد ایجاد نماید. در عوض شما می‌توانید به جای مصرف غذاهایی که از آرد تهیه شده‌اند، از حبوبات و غلات به شکل کامل( همچون برنج، کینوا ،ارزن و غیره) استفاده نمایید.

کلم بروکلی، گل کلم،کلم و سایر خانواده کلم‌ها:

خانواده کلم‌ها

در حالیکه بیشتر افراد فکر می‌کنند، سبزیجاتی مانند بروکلی منبع بسیار سالمی برای بدن هستند(البته واقعیت نیز چنین است) اما باید به این نکته توجه داشته باشید که برخی از سبزیجات حاوی نشاسته هستند که ممکن است باعث ایجاد مشکلات گوارشی گردند. این نشاسته‌ها اسمزی هستند به این معنا که آن‌ها آب را وارد دستگاه گوارش شما خواهند کرد. برای بیشتر افراد این موضوع باعث ایجاد مشکل نمی‌شود اما در برخی از افراد می‌تواند باعث ایجاد مشکلات گوارشی همچون درد، نفخ یا اسهال شود. در عوض شما می‌توانید از سبزیجات و میوه‌هایی استفاده کنید که دارای نشاسته اندکی هستند(همچون فلفل دلمه‌ای، هویج، خربزه، گوجه فرنگی، خیار، موز و مرکبات). در برخی از موارد افرادی که با خوردن غذاهای نشاسته دار مشکلات گوارشی را تجربه می‌کنند، ممکن است مشکلات میکروبیومی داشته باشند که در آن باکتری‌های خوب از روده بزرگ به روده کوچک مهاجرت کرده است . رفع این مشکل می‌تواند تحمل شما را برای مصرف غذاهای نشاسته دار افزایش دهد.

غذاهای تخمیری:

غذاهای تخمیری

بله غذاهایی همچون کیم چی و کلم ترش که شما مصرف می‌کنید، سرشار از باکتری‌های خوبی هستند که میکروبیوم شما را تغذیه می‌کنند. با اینحال، غذاهای تخمیری همچنین حاوی هیستامین نیز می‌باشند که می‌تواند در برخی از افرادی که دارای هیستامین اضافی هستند، ایجاد مشکل کند. این مشکل زمانی رخ می دهد که فرد آنزیم مورد نیاز برای شکستن آن را نداشته باشد یا به خاطر رشد بیش از حد برخی از باکتری‌ها، هیستامین بیشتری در بدن وجود داشته باشد. همانطور که می‌دانید وجود مقادیر زیاد هیستامین می‌تواند باعث ایجاد واکنش‌های آلرژیک شود البته این مورد در ایجاد اسهال، درد شکمی، نفخ و سوزش سردل نیز نقش دارد. در عوض شما می توانید حداقل تا زمانی که این موضوع تشخیص داده شده و سپس درمان شود از مکمل‌های پروبیوتیکی استفاده کنید.

سیر و پیاز:

سیر و پیاز

تصور درست کردن سبزیجات سرخ شده، نودل و یا گوشت بدون استفاده از سیر و پیاز برای بیشتر افراد ممکن نیست. این مواد حاوی ترکیبات سولفوری هستند که به فرآیند سم زدایی طبیعی بدن کمک می‌کنند. با اینحال برخی از افراد نمی‌توانند به آسانی سولفور را متابولیز کنند. همین امر موجب می‌شود شما شکم درد و یا نفخ معده داشته باشید. در عوض شما می‌توانید از سبزیجات ارگانیک دیگری استفاده کنید که باعث ایجاد مشکلات گوارشی در شما نشود.

[ad_2]

لینک منبع

فروشگاه اینترنتی روبان؛ یک خرید مطمئن، یک تجربه زیبا

[ad_1]

همیشه خرید محصولات زیبایی و آرایشی و بهداشتی اصل از برندهای معتبر، دغدغه بسیاری از بانوان ما بوده‌است و با توجه به داغ شدن بازار محصولات کُپی و قاچاق، پیدا کردن محصولات مورد علاقه اصل برای علاقه‌مندان به یک چالش تبدیل شده‌است.

در همین راستا فروشگاه اینترنتی روبان با هدف ارائه محصولات زیبایی و آرایشی و بهداشتی اصل و خدماتی که بانوان ایرانی شایسته آن هستند از فروردین ۱۳۹۴ فعالیت خود را آغاز کرد و با استقبال قابل توجه کاربران به ویژه بانوان مواجه شد.

روبان با بهره‌گیری از امکانات دنیای دیجیتال و فضای آنلاین، تجربه خرید آسان و مطمئن محصولات زیبایی و آرایشی را برای کاربران به ارمغان آورد.

تنوع محصولات، برگ برنده روبان

تنوع محصولات در فروشگاه اینترنتی روبان، به کاربران این وبسایت قدرت مقایسه و انتخاب خوبی می‌دهد؛ همچنین ارائه محصولات اصل و از برندهای معتبر لوازم آرایشی و بهداشتی مانند رنگ مو و خط چشم ، محصولات مراقبت از پوست و زیورآلات خاص از برندهای جهانی،  تجربه‌ای بی‌نظیر از خرید اینترنتی را برای کاربرانش رقم می‌زند.

این ویژگی زمانی اهمیت دوچندان پیدا می‌کند که متوجه می شویم روبان تنها مرکز معتبر فروش بسیاری از محصولات زیبایی منحصر به فرد است. به این صورت که یافتن بسیاری از محصولات موجود در روبان، در سایر فروشگاه‌های آنلاین و حتی آفلاین کار ساده‌ای نخواهد بود.

تخفیف‌های ویژه و فرصت‌های طلایی خرید آنلاین                   

از ویژگی‌های شایان ذکر فروشگاه روبان می‌توان به ایجاد فرصت‌های طلایی برای خرید و ارائه تخفیف‌های ویژه اشاره کرد.

ruban فروشگاه روبان

روبان معمولا در همه ایام سال و به مناسبت‌های مختلف، تخفیف‌های ویژه‌ای را برای محصولات متنوع در نظر می‌گیرد و علاوه بر وبسایت، این تخفیف‌ها را از طریق شبکه‌های اجتماعی مانند کانال تلگرام و صفحه خود در اینستاگرام به اطلاع مخاطبان و دنبال‌کنندگان خود می‌رساند.

همچنین می‌توانید با عضویت در خبرنامه وبسایت روبان از طریق ایمیل از  تخفیف‌های ویژه تنها فروشگاه اینترنتی تخصصی محصولات زیبایی و آرایشی کشور باخبر شوید.

آسان سفارش دهید و آسان تحویل بگیرید

طراحی ساده و در عین حال جذاب وبسایت فروشگاه روبان، انتخاب و سفارش کالای مورد نظر را برای کاربر بسیار ساده کرده است.

همچنین روبان با استفاده از امکانات دیجیتال و بهرمندی از سیستم پشتیبانی قدرتمند در کمترین زمان ممکن سفارش‌های کاربران را به دست آن‌ها می‌رساند؛ همینطور امکان بازگشت کالا تا هفت روز نیز تجربه خرید لوازم آرایشی و بهداشتی از این فروشگاه اینترنتی را به تجربه‌ای مطمئن و خریدی لذت‌بخش تبدیل می‌کند.

از روبان بپرسید

این فروشگاه اینترنتی با هدف ارتقا سبک زندگی و دانش بانوان درباره مفاهیمی مانند زیبایی و سلامت عمومی با به کارگیری کارشناسان مجرب، مجله اینترنتی روبان(rubanmag) را راه‌اندازی کرده‌است و از این طریق به روزترین مقالات تخصصی زیبایی را به انتشار می‌رساند. زیبایی، مد، روانشناسی و سلامت از جمله موضوع‌های مقالات مجله روبان هستند که روزانه در rubanmag.com به انتشار می‌رسند.

انواع لوازم آرایشی و بهداشتی مراقبت از بدن در فروشگاه اینترنتی روبان

روبان با معرفی و ارائه تازه‌ترین محصولات برندهای مطرح دنیا و بررسی ویژگی‌های آن‌ها به مرجعی تخصصی و قابل اعتماد برای کسب آگاهی و خرید مطمئن محصولات زیبایی تبدیل شده‌است وهمه این ویژگی‌ها امکان یک تجربه خوشایند از خریدی آسان و مطمئن را برای کاربران این فروشگاه اینترنتی فراهم کرده‌است.

 تجربه‌ خریدی که درخور بانوان ایرانی است.

[ad_2]

لینک منبع

اهمیت اولین معاینه نوجوانان توسط پزشک متخصص زنان

[ad_1]

Gynecologist متخصص زنان و دختران نوجوان

نکاتی که والدین باید قبل از اولین معاینه نوجوانان بدانند!

با بزرگ شدن دختران و رسیدن به سن نوجوانی باید مراقبت‌های پزشکی مناسبی دریافت کنند. اینفوسلامت توصیه می‌کند دختران جوان در سنین ۱۳ تا ۱۵ سال اولین ملاقات خود را با متخصص زنان داشته باشند.

برای بسیاری از نوجوانان معاینه‌ اول تنها شامل معاینه‌ خارجی دستگاه تناسلی است. اما در صورت مشاهده‌ی خونریزی غیر طبیعی واژن، پریودهای دردناک و ترشحات واژنی غیر معمول یا مشکلات دیگری که روی باروری تأثیر می‌گذارد ممکن است معاینه لگنی نیز لازم باشد.

ملاقات با دکتر زنان و معاینه‌ لگنی ممکن است احساس ترس، نگرانی یا اضطراب را برای نوجوان به همراه داشته باشد. برای او اهمیت این معاینه را توضیح دهید، در مورد معاینه دکتر زنان برای او توضیح دهید و به ترس و سؤالات او پاسخ دهید. شما می‌توانید او را برای این ملاقات آماده کنید تا کمتر دچار استرس و نگرانی شود.


در مورد اهمیت این معاینه برای نوجوان توضیح دهید

او ممکن است فکر کند زمانی که مشکلی ندارد نباید به متخصص زنان مراجعه کنید و از اهمیت این معاینه آگاه نباشد.

برای او این سه هدف اصلی مشاوره دکتر زنان را توضیح دهید:

آگاهی

او می‌تواند اطلاعات درستی برای هر سؤال محرمانه‌ی خود در مورد جنسیت، تغییرات بدن و پریود دریافت کند.

جلوگیری

او می‌تواند درباره‌ی راه‌های جلوگیری از بارداری، بیماری‌های مقاربتی و زندگی سالم آگاه شود.

درمان

اگر نوجوان شما پریود نمی‌شود یا درد زیادی در این دوران دارد یا هر مشکل دیگری را می‌تواند با پزشک در میان گذاشته و درمان شود.


انتخاب دکتر زنان مناسب

پزشکی که دختر خود را نزد او می‌برید باید کسی باشد که وقت می‌گذارد تا دخترتان تا جایی که ممکن است احساس راحتی کند. اگرچه ممکن است تا الآن دخترتان را برای معاینه دکتر زنان مجبور می‌کردید کار عاقلانه‌تر این است که او را هم در این تصمیم شریک کنید.

برای اینکه بدانید دخترتان چه پزشکی را ترجیح می‌دهد از روش‌های زیر اقدام کنید:

  • از دختر خود بپرسید چه نوع پزشکی را ترجیح می‌دهد. پزشک جوان یا مسن؟ گاهی ممکن است متخصص زنان و زایمان شما را ترجیح دهد.
  • قبل از اینکه دختر خود را به مطب متخصص زنان ببرید از او بپرسید که آیا با این پزشک احساس راحتی می‌کند یا خیر. برخی دختران ممکن است به پزشکی که با مادرشان در ارتباط است اعتماد نکنند.
  • از او بپرسید که آیا دوست دارد زمان معاینه دکتر زنان شما هم کنار او باشید یا خیر. اجازه دهید گاهی دخترتان با متخصص زنان تنها باشد چرا که ممکن است در حضور شما خجالت کشیده و نتواند با پزشک صادق باشد. به علاوه زمان تنهایی به او این امکان را می‌دهد که پزشک را به عنوان فردی بی طرف و آگاه شناخته و هر نگرانی یا سؤالی که دارد با او در میان بگذارد و سوال از دکتر زنان برای او راحت‌تر شود.

تاریخچه‌ی پزشکی

دختر خود را برای پاسخ دادن به سؤالاتی که معمولاً متخصص زنان در مورد تاریخچه‌ی پزشکی می‌پرسد آماده کنید. برخی از این سؤالات عبارت‌اند از:

  • تاریخ آخرین پریود کی بوده؟
  • آیا مشکلی در زمینه‌ی پریود (درد یا خونریزی شدید) داری؟
  • آیا ترشحات نگران کننده، زخم، خارش یا ناراحتی در قسمت واژن خود احساس می‌کنی؟

با استفاده از اطلاعات به دست آمده از این گفتگو دکتر زنان در مورد نوع آزمایش‌های مورد نیاز تصمیم می‌گیرد. به دختر خود در مورد اهمیت صادقانه بودن پاسخ‌ها زمان معاینه دکتر زنان توضیح دهید.

او را تشویق کنید زمان مشاوره دکتر زنان هر نوع سؤالی که دارد از پزشک خود بپرسد مهم نیست که چقدر احمقانه یا خجالت آور به نظر برسد. به او بفهمانید که دکتر بارها این سؤالات را از زبان بیماران دیگر هم شنیده است و هیچ وقت آن‌ها را با کسی در میان نخواهد گذاشت.


معاینه‌ی جسمانی

معمولاً دستیار پزشک یا یک پرستار به جای دکتر علائم حیاتی شامل وزن و فشار خون را اندازه گیری می‌کند. سپس پزشک گردن، سینه، قلب، ریه‌ها و شکم را بررسی می‌کند. همچنین ممکن است آزمایش ادرار نیز لازم باشد.

این معاینه اطلاعاتی در زمینه‌ی سلامت کلی نوجوان در اختیار دکتر قرار می‌دهد.

معاینه سینه

اگرچه سرطان سینه در نوجوانان بسیار نادر است اما باید حتماً توسط متخصص زنان این معاینه انجام شود. این معاینه برای اطمینان از اینکه نوجوان شما رشد طبیعی دارد انجام شده و هر گونه کیست، توده و یا مشکلی تشخیص داده می‌شود.

معاینه‌ خارجی دستگاه تناسلی

قبل از این معاینه دکتر زنان دختر خود را با آنچه در اتاق مواجه خواهد شد آشنا کنید. علاوه بر این باید از اهمیت این معاینه برایش توضیح دهید تا کمتر احساس ناراحتی کند.

اهمیت این معاینه این است که پزشک مطمئن می‌شود هیچ زخم، تورم و مشکل خاص دیگری در دستگاه تناسلی وجود ندارد.

منبع: اولین مراجعه به متخصص زنان

[ad_2]

لینک منبع

همه چیز را درباره ویتامین بی دو (B2) بدانید

[ad_1]

ویتامین b2,خواص ویتامین B2

ویتامین B2 یا همان ریبوفلاوین یکی از هشت ویتامین B ای است که برای سلامت انسان ها ضروری است. می توان این ویتامین را در غلات، گیاهان و محصولات لبنی پیدا کرد. ویتامین B2 برای تجزیه اجزای تشکیل دهنده مواد غذایی، جذب سایر مواد مغذی و نگهداری بافت ها ضروری است. همانطور که می دانید ویتامین B2 یک ویتامین محلول در آب است و به همین خاطر در آب حل می شود. همه ویتامین ها محلول در آب یا محلول در چربی هستند. ویتامین های محلول در آب از طریق جریان خون حمل می شوند. افراد باید هر روز ویتامین B2 را مصرف کنند زیرا بدن تنها مقادیر کوچکی از آن را ذخیره می کند و این منابع خیلی زود به پایان می رسد. ریبوفلاوین به طور طبیعی در برخی از غذاها یافت می شود. البته این ویتامین ممکن است به مواد اضافه گردد یا از طریق مکمل وارد بدن شود. بیشترین قسمت ویتامین B2 در روده کوچک جذب می شود.

چرا ویتامین B2 مهم است؟

این ویتامین به تجزیه پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها کمک می کند. ویتامین B2 نقش مهمی در نگه داشتن منبع انرژی بدن دارد. ریبوفلاوین می تواند در تبدیل کربوهیدرات به ATP کمک کند. بدن انسان ATP را از مواد غذایی تولید می کند و ATP نیز انرژی مورد نیاز را برای بدن تامین می نماید. ترکیب ATP برای ذخیره سازی انرژی در عضلات بسیار حیاتی است.

ویتامین B به همراه ویتامین A برای موارد زیر ضروری است:

  • حفظ و نگهداری غشای مخاطی در سیستم گوارشی
  • حفظ و نگهداری کبد
  • تبدیل تریپتوفان به نیاسین
  • سالم نگه داشتن چشم، اعصاب، عضلات و پوست
  • جذب و فعالسازی آهن، اسید فولیک، ویتامین B1 ، B3 و B6
  • تولید هورمون به وسیله غده آدرنال
  • پیشگیری از توسعه آب مروارید
  • توسعه جنین به خصوص در مناطقی که کمبود ویتامین در آن ها رایج است.

برخی از محققان بر این باورند که ویتامین B2 می تواند به پیشگیری از آب مروارید و سردردهای میگرنی کمک کند اما برای تایید چنین موضوعی به مطالعات بیشتری نیاز است. سایر مطالعات نشان داده اند که در کودکان مبتلا به اوتیسم مصرف مکمل های حاوی ویتامین B2، B6 و منیزیم می تواند سطح غیر طبیعی اسیدهای ارگانیک در ادرار را کاهش دهد.

منابع ویتامین B2:

ویتامین B2 در مواد غذایی موجود است. این منابع عبارتند از:

  • ماهی، گوشت قرمز، بوقلمون ، مرغ، گوشت گاو، جگر و قلوه
  • تخم مرغ
  • محصولات لبنی
  • مارچوبه
  • کنگر فرنگی
  • آووکادو
  • فلفل Cayenne
  • مویز
  • غلات صبحانه غنی شده
  • کتانجک
  • نخود، لوبیای لیما
  • ملاس
  • قارچ
  • آجیل ها
  • جعفری
  • کدوتنبل
  • سیب زمینی شیرین
  • مریم گلی
  • سبزیجاتی همچون کلم بروکلی، کلم بروکسل، اسفناج، آب تره، برگ قاصدک
  • نان تهیه شده با غلات سبوس دار، نان غنی شده و سبوس گندم
  • عصاره مخمر

ویتامین B2 محلول در آب است بنابراین پختن غذاها می تواند آن را نابود سازد.

چه مقدار ویتامین B2 برای بدن نیاز است؟

بر اساس تحقیقات دانشگاه دولتی Oregon، مقدار ویتامین B2 مجاز روزانه برای مردان ۱۹ سال و بالاتر حدود ۱.۳ میلی گرم در روز و برای زنان حدود ۱.۱ میلی گرم در روز است. زنان در طول دوران بارداری باید ۱.۴ میلی گرم در روز و در زمان شیردهی ۱.۶ میلی گرم در روز ویتامین B2 مصرف کنند.

کمبود ویتامین B2:

زمانی که رژیم غذایی خوبی وجود نداشته باشد خطر کمبود ویتامین B2 بسیار بالا خواهد بود زیرا بدن این ویتامین را به طور دائم مورد استفاده قرار می دهد. فردی که کمبود ویتامین B2 داشته باشد به طور طبیعی کمبود سایر ویتامین ها را نیز خواهد داشت. دو نوع کمبود ریبوفلاوین وجود دارد:

  • کمبود ریبوفلاوین اولیه زمانی رخ می دهد که رژیم غذایی فرد ویتامین B2 کمی داشته باشد
  • کمبود ریبوفلاوین ثانویه نیز ممکن است به خاطر جذب نشدن درست ویتامین در روده ایجاد شود. همچنین اگر بدن نتواند از ویتامین به درستی استفاده کند دچار کمبود خواهد شد.

نشانه ها و علائم کمبود ویتامین بی دو عبارت است از:

  • انگولار چیلیتیس(angular cheilitis) یا ترک اطراف دهان
  • لب های ترک خورده
  • پوست خشک
  • التهاب پوشش زبان
  • زخم در دهان
  • قرمز شدن لب ها
  • گلودرد
  • درماتیت اسکروتال
  • مایع در غشای مخاطی
  • کم خونی ناشی از فقر آهن
  • چشم ها ممکن است به نور روشن حساس باشند، خارش داشته باشند

افرادی که مقادیر زیادی الکل می نوشند در معرض خطر کمبود ویتامین B قرار خواهند داشت.

نگرانی ها و خطرات مرتبط با ایمنی درباره ویتامین B2:

معمولا ویتامین B2 برای افراد امن و بی ضرر است. اوردوز این ویتامین نامحتمل است زیرا بدن می تواند بیش از ۲۷ میلی گرم از ریبوفلاوین را جذب کند و مقادیر اضافی را از طریق ادرار دفع نماید. با اینحال قبل از مصرف هر نوع مکملی باید با پزشک متخصص مشورت شود. برخی از مکمل ها ممکن است با داروهای مصرفی شما تداخل داشته باشند. مکمل های ویتامین B2 ممکن است بر روی موثر بودن برخی از داروها اثر بگذارد. برخی از اوقات، پزشک مکمل را برای افراد توصیه می کند. داروهایی که ممکن است با ریبوفلاوین تداخل داشته باشد در برگیرنده موارد زیر است:

  • داروهای ضد افسردگی سه ماهه همچون ایمی پرامین یا Tofranil
  • برخی از داروهای ضد درد همچون کلرپرومازین یا تورازین
  • متوترکسات که برای سرطان و بیماری های خود ایمنی مورد استفاده قرار می گیرد.
  • فینیتوئین یا دیالانتین که برای کنترل تشنج استفاده می شود
  • داروی Probenecid برای نقرس
  • ادرارآورهای تیازید

دوکسوروبیسین، داروئی که در درمان سرطان استفاده می شود، ممکن است سطوح ریبوفلاوین را کاهش دهد و ریبوفلاوین بر روی عملکرد دوکروسوبایسین تأثیر می گذارد.

مرکز پزشکی دانشگاه مریلند (UMM) خاطرنشان می کند مقدار بسیار بالای ویتامین B2 ممکن است به خارش، بی حسی، سوزش یا لرزیدن، ادرار زرد یا نارنجی و حساسیت به نور منجر شود. برای جلوگیری از عدم تعادل ویتامین B، آن ها توصیه می کنند در صورت نیاز به مکمل از ویتامین B کمپلکس استفاده شود.

[ad_2]

لینک منبع

نشانه های عجیب بیماری زوال عقل

[ad_1]

زوال عقل

آیا احساس نرمال و طبیعی ندارید؟؟ این خلق و خوی ابری شما می‌تواند نشانه‌ی یک طوفان بزرگ باشد. افسردگی می‌تواند یکی از نشانه‌های اولیه زوال عقل باشد. افسردگی بر اساس مطالعات انجام شده، می‌تواند نشانه‌ی مشکلات ذهنی باشد. در مطالعه‌ای که انجام شده است از ۲۴۰۰ فرد بزرگسال سالم سوالاتی در مورد سلامت روان و فیزیکی آن‌ها پرسیده شد. بعد از ۷ سال، محققان به دنبال افرادی بودند که نشانه‌های زوال عقل در آن‌ها دیده می‌شد. افرادی که بعد از ۷ سال به زوال عقل و جنون مبتلا شده بودند، دو برابر بیشتر از سایر افراد، در ابتدای مطالعه نشانه‌های افسردگی در آن‌ها دیده می‌شد. این امکان وجود دارد که علل افسردگی با علل ابتلا به آلزایمر و زوال عقل در هم پیچیده باشد. در حقیقت در حدود ۱۵ درصد از افرادی که از زوال عقل رنج نمی‌برند نیز در ابتدای آزمایش نشانه های افسردگی از خود نشان داده بودند. بنابراین اگر دچار افسردگی هستید و از نشانه‌های آن رنج می‌برید، بهتر است با دقت کافی با این موضوع برخورد کنید. در زیر ۵ نشانه شگفت انگیز و اولیه‌ی زوال عقل را می‌بینید. اگر هر کدام از موارد زیر را در خود دیدید حتما با یک متخصص مشورت نمایید.

تغییر در جوانه چشایی:

بر اساس تحقیقات انجام شده در ژاپن، تغییر در حس غذایی که می‌خورید(به خصوص در مورد مواد شیرین) یکی از عوامل و نشانه‌های اولیه زوال عقل است. محققان معتقدند بخش‌هایی از مغز که کنترل چشایی و اشتها را انجام می‌دهد ممکن است تغییر کرده باشد. برخی از افرادی که از زوال عقل و جنون رنج می‌برند حتی غذاهای تاریخ گذشته و فاسد را نیز مصرف می‌کنند(به خاطر تغییر در حس چشایی قادر به درک مزه‌ی اصلی غذا نیستند).

رفتارهای جنایی:

رفتارهای جنایی جدید همچون دزدی، ورود غیر مجاز و خشونت‌های رانندگی ممکن است نشانه اولیه و هشدار دهنده زوال عقل به خصوص بیماری فراموشی پیشانی گیجگاهی (FTD)باشد. این بیماری به بخش‌هایی از مغز حمله می‌کند که به فرد در تشخیص و احترام به قوانین اجتماعی کمک می‌کند.

ناتوانی در تشخیص عدم صداقت و دروغ:

ناتوانی در تشخیص دروغ، طعنه و سایر سخنان بدون صداقت می‌تواند نشانه‌ی اولیه زوال عقل باشد. این موضوع در تحقیقات دانشگاه کالیفرنیا به اثبات رسیده است. نویسندگان این مطالعه معتقدند، این بیماری با بخشی از مغز درگیر است که اطلاعات کلامی را گرفته و تفسیر می‌کند. در اثر بروز زوال عقل این بخش دچار اختلال می‌شود و فرد نمی‌تواند تفاوتی بین صداقت و یا عدم صداقت قائل شود.

کم شدن سرعت در فعالیت فیزیکی:

کم شدن سرعت پیاده روی می‌تواند نشانه‌ی هر بیماری شناختی مانند آلزایمر و زوال عقل باشد. تحقیقات جدید انجام شده نشان می‌دهد که تجمع بتا آمیلوئید در مغز ممکن است دلیل این موضوع باشد. در مطالعات اخیر انجام شده، محققان سرعت پیاده روی افراد را بررسی کرده و مغز ۱۲۸ نفر از آن‌ها را که سن متوسطشان ۷۶ بود، اسکن کردند. در این مطالعه ارتباطی بین تجمع بتا آمیلوئید و راه رفتن آهسته‌ تر کشف شد.

داشتن رفتارهای اجباری همچون جمع‌آوری و اندوختن بی‌مورد:

اندوختن و ذخیر کردن بی مورد و سایر رفتارهای اجباری با زوال عقل مرتبط است. تحقیقات انجام شده در دانشگاه کالیفرنیای لس آنجلس این موضوع را به خوبی نشان داده است. به عنوان مثال، خرید یک روزنامه و نخواندن آن می‌تواند نشان‌دهنده زوال عقل باشد.

[ad_2]

لینک منبع